“Υπολογιστής ύπνου”: Αυτή είναι η ιδανική ώρα ύπνου εάν θέλετε να ξυπνήσετε ξεκούραστοι στις 7

13/11/2024 - 10:39

Ο καλός ύπνος θα σας βοηθήσει όλη την ημέρα, σύμφωνα με ειδικούς. Πολύ συχνά συμβαίνει να ξαπλώνουμε πολύ νωρίς το βράδυ, αλλά να νιώθουμε κουρασμένοι το πρωί. Αυτό ...

Η υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας μπορεί να συνδέεται με άνοια

07/11/2024 - 13:00

Οι ηλικιωμένοι που είναι νυσταγμένοι κατά τη διάρκεια της ημέρας ή δεν έχουν ενθουσιασμό για συμμετοχή σε δραστηριότητες λόγω προβλημάτων ύπνου είναι πιθανό να ...

Ειδικοί σε θέματα ύπνου καλούν τη Βρετανία να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας

23/10/2024 - 21:35

Μια ομάδα ερευνητών ύπνου από τη Βρετανική Εταιρεία Ύπνου καλεί την κυβέρνηση της Βρετανίας να καταργήσει τις αλλαγές της ώρας που πραγματοποιούνται δύο φορές τον...

Βρώμικα σεντόνια: Τι συμβαίνει όταν δεν τα πλένετε συχνά

15/10/2024 - 21:26

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ατόμων που πλένει συχνά τα σεντόνια του, τότε δεν χρειάζεται να συνεχίσετε την ανάγνωση. Αν όμως είστε από αυτούς που δεν θυμούνται ...

Ο άγνωστος κίνδυνος που διατρέχουμε όταν παίρνουμε το κινητό τηλέφωνο μαζί μας στο κρεβάτι

14/10/2024 - 20:24

Το σκρολάρισμα στα social media πριν τον ύπνο είναι μια κακή συνήθεια που πολλοί από εμάς θα θέλαμε να αποβάλλουμε. Όμως οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι η χρήση του ...

Μελέτη: Λιγότερες από πέντε ώρες ύπνου «βαραίνουν» την καρδιά

10/10/2024 - 23:00

Οι μόνο πέντε ώρες ύπνου στο 24ωρο, έχουν αρνητικές επιπτώσεις στην υγεία της καρδιάς, ειδικά αν αυτές οι ώρες είναι κατά τη διάρκεια της ημέρας. Σύμφωνα με μία ...

40χρονος Ιάπωνας κοιμάται μόνο 30 λεπτά την μέρα τα τελευταία 12 χρόνια – Τι θέλει να καταφέρει

04/10/2024 - 19:24

Ένας πατέρας και bodybuilder από την Ιαπωνία ισχυρίζεται ότι είναι «πραγματικός δάσκαλος» και έχει καταφέρει «διπλασιάσει» το προσδόκιμο ζωής του. Αυτό, όπως λέει, το ...

Ο ύπνος σε κάθε ηλικία: Πόσες ώρες ξεκούρασης χρειαζόμαστε

03/10/2024 - 19:11

Τόσο η εφηβεία όσο και το γήρας επηρεάζουν δραστικά τον ύπνο και την ξεκούραση. Και ενώ οι έφηβοι κοιμούνται συχνά και αργά, οι ηλικιωμένοι επιλέγουν να πέσουν για ...

Αϋπνία: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν μένει χωρίς ύπνο για 24, 36 και 48 ώρες

23/09/2024 - 21:52

Ο ύπνος βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου, του σώματος και την αίσθηση ευεξίας καθώς λειτουργεί ως διαδικασία αποκατάστασης. Όταν κοιμόμαστε έχουμε περιορισμένη ...

Ένα γατάκι που σίγουρα θα θέλατε να έχετε σπίτι σας!

19/06/2024 - 20:05

Τι όνειρο να βλέπει το γατί και συμπεριφέρεται έτσι στον ύπνο του;  ...

Μελέτη: Ο ύπνος μετά τη 1 π.μ. μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία

10/06/2024 - 21:00

Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά- μετά τη 1 π.μ.- πιθανώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, είτε είναι πρωινοί είτε βραδινοί ...

Mπήκε σε ντουλάπι χειραποσκευών του αεροπλάνου γιατί ήθελε… να κοιμηθεί – Βίντεο

14/05/2024 - 19:53

Δεν πίστευαν στα μάτια τους επιβάτες μιας πτήσης της  Southwest Airlines όταν είδαν μια γυναίκα να βρίσκεται μέσα σε ντουλάπι χειραποσκευών επειδή νύσταζε. Στιγμιότυπα από...

Μελέτη συνδέει την έλλειψη ύπνου με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

22/04/2024 - 18:00

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η ερευνητική ομάδα από τη ...

Αυτός είναι ο Νο1 εχθρός για τον ύπνο σύμφωνα με γαστρεντερολόγο: Αποφύγετε αυτό το ρόφημα

15/04/2024 - 13:08

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο μας, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τις καθημερινές συνήθειες. Ωστόσο υπάρχει και ένα ρόφημα που θα πρέπει να ...

Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 12/4/2024

12/04/2024 - 21:27

Περίπου το 95% των ονείρων τα ξεχνάμε μόλις ξυπνήσουμε. Επίσης, ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι ονειρεύονται έγχρωμα όνειρα, περίπου το 12% των ανθρώπων ...