Ο ύπνος σε κάθε ηλικία: Πόσες ώρες ξεκούρασης χρειαζόμαστε

03/10/2024 - 19:11

Τόσο η εφηβεία όσο και το γήρας επηρεάζουν δραστικά τον ύπνο και την ξεκούραση. Και ενώ οι έφηβοι κοιμούνται συχνά και αργά, οι ηλικιωμένοι επιλέγουν να πέσουν για ...

Αϋπνία: Τι συμβαίνει στον εγκέφαλο όταν μένει χωρίς ύπνο για 24, 36 και 48 ώρες

23/09/2024 - 21:52

Ο ύπνος βελτιώνει την υγεία του εγκεφάλου, του σώματος και την αίσθηση ευεξίας καθώς λειτουργεί ως διαδικασία αποκατάστασης. Όταν κοιμόμαστε έχουμε περιορισμένη ...

Ένα γατάκι που σίγουρα θα θέλατε να έχετε σπίτι σας!

19/06/2024 - 20:05

Τι όνειρο να βλέπει το γατί και συμπεριφέρεται έτσι στον ύπνο του;  ...

Μελέτη: Ο ύπνος μετά τη 1 π.μ. μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην ψυχική υγεία

10/06/2024 - 21:00

Οι άνθρωποι που κοιμούνται αργά- μετά τη 1 π.μ.- πιθανώς διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο να εμφανίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας, είτε είναι πρωινοί είτε βραδινοί ...

Mπήκε σε ντουλάπι χειραποσκευών του αεροπλάνου γιατί ήθελε… να κοιμηθεί – Βίντεο

14/05/2024 - 19:53

Δεν πίστευαν στα μάτια τους επιβάτες μιας πτήσης της  Southwest Airlines όταν είδαν μια γυναίκα να βρίσκεται μέσα σε ντουλάπι χειραποσκευών επειδή νύσταζε. Στιγμιότυπα από...

Μελέτη συνδέει την έλλειψη ύπνου με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2

22/04/2024 - 18:00

Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μελέτη. Η ερευνητική ομάδα από τη ...

Αυτός είναι ο Νο1 εχθρός για τον ύπνο σύμφωνα με γαστρεντερολόγο: Αποφύγετε αυτό το ρόφημα

15/04/2024 - 13:08

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τον ύπνο μας, από τη διατροφή και την άσκηση μέχρι τις καθημερινές συνήθειες. Ωστόσο υπάρχει και ένα ρόφημα που θα πρέπει να ...

Η άχρηστη πληροφορία της ημέρας 12/4/2024

12/04/2024 - 21:27

Περίπου το 95% των ονείρων τα ξεχνάμε μόλις ξυπνήσουμε. Επίσης, ενώ οι περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν ότι ονειρεύονται έγχρωμα όνειρα, περίπου το 12% των ανθρώπων ...

Πήγε για κούρεμα και τον πήρε ο ύπνος στην καρέκλα

29/03/2024 - 19:59

Ένα περιστατικό που από τις αντιδράσεις των εμπλεκομένων κατάφερε να γίνει viral σημειώθηκε στην Αυστραλία. Ο ένας πρωταγωνιστής είναι ο κουρέας Jordan Magasiva και ο ...

Δύο νύχτες κακού ύπνου μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι, σύμφωνα με μελέτη

29/03/2024 - 09:00

Δύο νύχτες ταραγμένου ή ελάχιστου ύπνου είναι αρκετές για να μας κάνουν να αισθανόμαστε χρόνια μεγαλύτεροι, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ερευνητές της μελέτης τόνισαν...

Το βότανο που διώχνει το στρες, βελτιώνει τον ύπνο και ενισχύει την τεστοτερόνη

14/03/2024 - 17:25

H ashwagandha (αζβαγκάνδα) ή Withania somnifera -γνωστή και ως «χειμερινό ινδικό κεράσι» ή «ινδικό τζινσένγκ»-, είναι ένα βότανο-πρωταγωνιστής της Αγιουρβέδα που ευδοκιμεί στην ...

Γιατί δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε καλά, όσο μεγαλώνουμε – Tips για να τα καταφέρουμε

18/01/2024 - 20:58

Από τις συνήθειες μας μέχρι τα ωράρια της δουλειάς μας, υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους δεν μπορούμε να κοιμηθούμε τόσο εύκολα αλλά και τόσο πολύ όσο θα ...

Ειδικός εξηγεί γιατί οι έξι ώρες ύπνου εγκυμονούν σημαντικούς κινδύνους για την υγεία

07/01/2024 - 13:55

Σε μια πρόσφατη αποκάλυψη που αμφισβητεί τις συνήθεις αντιλήψεις σχετικά με τη διάρκεια του ύπνου, ένας ειδικός σε θέματα υγείας κρούει τον κώδωνα του κινδύνου για...

«Καμπανάκι» για τον μεσημεριανό ύπνο: Πόση είναι η ιδανική διάρκεια

21/06/2023 - 11:10

Μπορεί ο ύπνος να είναι θεμέλιο της καλής υγείας, αλλά οι μελέτες συχνά παρέχουν αντικρουόμενες συμβουλές για το εάν ο μεσημεριανός ύπνος προσφέρει τα ίδια οφέλη. ...

Οι άνθρωποι κοιμούνται πιο πολύ και βλέπουν περισσότερα όνειρα τον χειμώνα

20/02/2023 - 11:30

Οι αλλαγές στη θερμοκρασία και στο φως της ημέρας που φέρνει ο χειμώνας, έχουν ως αποτέλεσμα οι άνθρωποι να κάνουν γενικά περισσότερο ύπνο και ειδικότερα στη φάση ...