σωματική δραστηριότητα

Διατροφή, όταν περνάμε περισσότερο χρόνο στο σπίτι – Δέκα πρακτικές συμβουλές

17/09/2026 - 08:40

Η παραμονή για πολλές ώρες στο σπίτι, είτε λόγω τηλεργασίας και μελέτης, είτε γενικότερα λόγω ενός περισσότερο καθιστικού τρόπου ζωής, μπορεί να επηρεάσει ...

Η αερόβια άσκηση σύμμαχος στην εμμηνόπαυση

09/09/2026 - 20:50

Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η αερόβια άσκηση μπορεί να λειτουργεί ως σημαντικός σύμμαχος στην εμμηνόπαυση, ιδιαίτερα όσον αφορά ορισμένες ανώτερες γνωστικές ...

Δούκισσα Νομικού: «Αφού έγινα μαμά εκτίμησα τη γυμναστική»

30/04/2026 - 14:30

Η Δούκισσα Νομικού πρόσφατα μίλησε στην κάμερα της εκπομπής Happy Day, αποκαλύπτοντας την προσωπική της σχέση με τη διατροφή, τη γυμναστική και τις μικρές… ατασθαλίες ...

Ποιες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους

12/02/2026 - 13:50

Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και ο χορός, φαίνεται να μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με ανασκόπηση και σύνθεση των ...

Οστεοαρθρίτιδα: Γιατί εμφανίζεται όλο και νωρίτερα και πώς μπορεί να εντοπιστεί έγκαιρα

11/02/2026 - 20:30

Η οστεοαρθρίτιδα δεν αφορά πλέον μόνο τους ηλικιωμένους. Όλο και περισσότεροι νέοι, δραστήριοι άνθρωποι διαγιγνώσκονται με την πάθηση σε απρόσμενα νεαρές ηλικίες-...

Νέα μελέτη συνδέει την σωματική δραστηριότητα με καλύτερη ψυχική υγεία στην εφηβεία

04/06/2025 - 18:13

Η σωματική δραστηριότητα στην εφηβεία δεν βελτιώνει μόνο την φυσική κατάσταση αλλά φαίνεται να λειτουργεί και ως «ασπίδα» κατά της κατάθλιψης, σύμφωνα με νέα ...

Μελέτη: Η άσκηση το Σαββατοκύριακο προστατεύει από 200 διαφορετικές ασθένειες

29/09/2024 - 21:30

Τα άτομα που γυμνάζονται το Σαββατοκύριακο έχουν τα ίδια οφέλη με εκείνα που ασκούνται όλη την εβδομάδα, όπως διαπιστώνει νέα μελέτη. Η άσκηση το Σαββατοκύριακο ...

ΠΟΥ: Σχεδόν 1 στους 3 ενήλικες παγκοσμίως δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα

26/06/2024 - 21:00

Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έκρουσε τον «κώδωνα του κινδύνου» μετά τη δημοσίευση έρευνας που αποκαλύπτει ότι σχεδόν το 1/3 των ενηλίκων παγκοσμίως- αριθμός που ...

Λιγότερο από το 25% του πληθυσμού έχει επαρκή φυσική δραστηριότητα

05/04/2024 - 14:00

Η 6η Απριλίου έχει οριστεί από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) ως η παγκόσμια ημέρα φυσικής δραστηριότητας, με στόχο την ανάδειξη του ρόλου της, ως απαραίτητου ...

Έρευνα: Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας έχουν μειωμένη σωματική δραστηριότητα και αυξημένο χρόνο μπροστά στις οθόνες

29/03/2024 - 15:00

Τα παιδιά προσχολικής ηλικίας στην Ελλάδα, αλλά και σε όλη την Ευρώπη, δεν είναι όσο κινητικά δραστήρια θα έπρεπε και περνούν πολύ χρόνο μπροστά στις οθόνες, δύο ...

Τελευταία Άρθρα

Τα πιο Δημοφιλή

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ