Ανάλογα με τη θερμοκρασία και τον χρόνο που περνά κάποιος κάτω από το νερό, προσφέρει διαφορετικά οφέλη στον οργανισμό του.
ΖΕΣΤΟ ΝΤΟΥΣ
– Διώχνει την ένταση και χαλαρώνει τους δύσκαμπτους μυς. Όσο μεγαλύτερη είναι η θερμοκρασία, πάντα σε βαθμό που να την αντέχει το δέρμα σας, τόσο καλύτερα. Αφήστε το ζεστό νερό να κάνει μασάζ, στους ώμους, τον λαιμό και την πλάτη σας.
– Σύμφωνα με μελέτες το ζεστό ντους αυξάνει τα επίπεδα ωκυτοκίνης και συμβάλλει στη μείωση του άγχους. Αν υποφέρετε από στρες, αναζητήστε τρόπους να αυξήσετε τη συγκεκριμένη ορμόνη.
– Το ζεστό ντους λειτουργεί ως φυσικό αποσυμφορητικό για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του κρυολογήματος, καθώς ο ζεστός ατμός ενυδατώνει τις ρινικές διόδους.
ΚΡΥΟ ΝΤΟΥΣ
– Το κρύο ντους είναι πολύ καλό για το σώμα σας. Η μετατροπή του ζεστού σε κρύο τα τελευταία 5 λεπτά του ντους προκαλεί σοκ και αφυπνίζει το σώμα. Η απότομη αλλαγή της θερμοκρασίας ανακουφίζει από την κούραση και προκαλεί νοητική εγρήγορση.
– Ένα δροσερό ντους 2-3 λεπτών δύο φορές την ημέρα συστήνεται από τους ειδικούς ως θεραπεία για την κατάθλιψη. Πριν το δοκιμάστε όμως, συμβουλευτείτε γιατρό.
– Το κρύο ντους είναι καλύτερο για την υγεία των μαλλιών και του δέρματος. Ενώ το καυτό ντους προκαλεί ξηροδερμία, το κρύο ενυδατώνει και βοηθά στην επούλωση του σκασμένου και ξηρού δέρματος.
