Το καλοκαίρι είναι η αγαπημένη εποχή των παιδιών, γεμάτη παιχνίδι, θάλασσα και εκδρομές. Ωστόσο, για τους γονείς μπορεί να φέρνει και προκλήσεις, ειδικά όταν πρόκειται για την ασφάλεια και την υγεία των μικρών μας. Εδώ είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές για να περάσετε όμορφα και χωρίς άγχη τις καλοκαιρινές μέρες.
-
Αντηλιακή προστασία: το Α και το Ω
Η έκθεση στον ήλιο είναι απαραίτητη για τη βιταμίνη D, αλλά η υπερβολική μπορεί να προκαλέσει εγκαύματα και βλάβες στο δέρμα. Χρησιμοποιήστε αντηλιακό με υψηλό δείκτη προστασίας (SPF 30 και πάνω), που να είναι ειδικό για παιδιά και ανθεκτικό στο νερό. Εφαρμόστε το τουλάχιστον 20 λεπτά πριν την έξοδο και επαναλάβετε κάθε δύο ώρες ή μετά από κάθε βουτιά.
-
Ενυδάτωση, ενυδάτωση, ενυδάτωση
Τα παιδιά χάνουν γρήγορα υγρά, ειδικά όταν παίζουν ή κολυμπούν. Βεβαιωθείτε ότι πίνουν αρκετό νερό καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Αποφύγετε τα πολύ γλυκά αναψυκτικά που μπορούν να προκαλέσουν αφυδάτωση.
-
Προστασία από τσιμπήματα και αλλεργίες
Έχετε πάντα μαζί σας ένα απωθητικό εντόμων και καλή αλοιφή για να αντιμετωπίσετε τυχόν τσιμπήματα ή αλλεργικές αντιδράσεις. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα πρώτα σημάδια αλλεργίας και συμβουλευτείτε τον παιδίατρο σε περίπτωση σοβαρής αντίδρασης.
-
Παιδικές κατασκηνώσεις: πώς να προετοιμάσετε το παιδί
Αν το παιδί σας πηγαίνει πρώτη φορά κατασκήνωση, μιλήστε του για τις δραστηριότητες, τις ώρες και τους κανόνες. Φροντίστε να έχει κατάλληλο εξοπλισμό (καπέλο, ρούχα, παπούτσια). Δώστε του λίγα αγαπημένα του αντικείμενα για να αισθάνεται ασφάλεια.
-
Ρουτίνα στις διακοπές: γιατί είναι σημαντική
Ακόμα και όταν είστε μακριά από το σπίτι, προσπαθήστε να διατηρείτε κάποιες σταθερές συνήθειες, όπως ωράρια ύπνου και γευμάτων. Αυτό βοηθά τα παιδιά να νιώθουν ασφάλεια και να προσαρμόζονται καλύτερα.
Και καλές βουτιές!
