Πολλοί άνθρωποι αποθαρρύνονται όταν ακούν για 150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, θεωρώντας τον στόχο άπιαστο. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet ...