2026: Πέντε τοξικές συνήθειες που πρέπει να αφήσετε πίσω σας για να βρείτε επιτέλους τη ψυχική ηρεμία

02/01/2026 - 15:50

Καθώς η πρώτη μέρα του έτους έχει ήδη περάσει και οι πρώτες ώρες του 2026 έχουν ήδη βιωθεί, συχνά θέλουμε να ξεκινήσουμε τη νέα χρονιά με αλλαγές. Είναι γνωστό ότι τον ...

Πώς να μειώσουμε τη σπατάλη φαγητού – Τρεις απλοί τρόποι

09/12/2025 - 17:40

Εκατομμύρια τόνοι φαγητού ετησίως καταλήγουν στα σκουπίδια. Κάποια από τα φαγητά δεν πωλούνται ποτέ ενώ, άλλα, παρόλο που έχουν αγοραστεί, δεν φτάνουν ποτέ στο ...

Κούραση στη δουλειά; Τα υγιεινά σνακ μπορούν να βοηθήσουν

08/12/2025 - 18:50

Από τη μία συνάντηση στην άλλη και από εκεί σε οικογενειακές υποχρεώσεις… Αυτοί είναι οι ρυθμοί της καθημερινότητας των περισσότερων ενηλίκων. Ο χρόνος που ...

Επιστήμονες δημιούργησαν κατευθυντήριες οδηγίες για την αντιμετώπιση της μοναξιάς

25/11/2025 - 22:50

Η κοινωνική απομόνωση αποτελεί σοβαρό παράγοντα κινδύνου, καθώς σχετίζεται με αύξηση της θνησιμότητας κατά 30% — επίπεδο συγκρίσιμο με το κάπνισμα και αισθητά ...

Το πρώτο φιλί δόθηκε πριν 20 εκατομμύρια χρόνια, εκτιμούν οι επιστήμονες

19/11/2025 - 16:50

Το φιλί δεν ξεκίνησε με τους ανθρώπους, αλλά με τα πρωτεύοντα θηλαστικά, προγόνους των μεγάλων πιθήκων, πριν από περίπου 20 εκατομμύρια χρόνια, σύμφωνα με μελέτη που ...

Τρεις απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε τη χειμερινή μελαγχολία

11/11/2025 - 15:50

Με την αλλαγή της ώρας και τις μέρες να μικραίνουν, πολλοί από εμάς περνάμε περισσότερο χρόνο στο σκοτάδι, είτε πηγαίνοντας είτε επιστρέφοντας από τη δουλειά. Το ...

Δέκα συμβουλές για τον έλεγχο του σακχάρου σας από τη «Θεά της λυκόζης»

05/11/2025 - 18:50

Η γαλλίδα βιοχημικός Jessie μοιράζεται 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τα ...

Δεν είναι μόνο λίπος: Η αλήθεια για το «ανδρικό στήθος» και πότε δείχνει σοβαρό πρόβλημα υγείας

03/11/2025 - 11:20

Οι αλλαγές στο ανδρικό στήθος είναι συχνές. Μερικές φορές πρόκειται απλά για λίπος. Άλλες φορές για ανάπτυξη ιστού του μαστού και σπανιότερα για καρκίνο. Μια ...

Δέκα συμβουλές για τον έλεγχο του σακχάρου σας από τη «Θεά της γλυκόζης»

28/10/2025 - 10:00

Η γαλλίδα βιοχημικός Jessie μοιράζεται 10 συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να εξισορροπήσετε τις αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα σας, ώστε να μπορείτε να απολαύσετε τα ...

Ζω Καλά: Η ανακοίνωση του ΣΚΑΙ για τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη

07/10/2025 - 19:30

Ζω καλύτερα όταν Ζω Καλά. Αυτό το μήνυμα επιχειρεί να περάσει στους τηλεθεατές η νέα εκπομπή υγείας και ευζωίας του ΣΚΑΪ με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη. Η εκπομπή «Ζω ...

Fibermaxxing: Η δύναμη των φυτικών ινών

29/08/2025 - 19:50

To νέο διατροφικό TικTοκ τρεντ ονομάζεται «fibermaxxing» και παρουσιάζει ανθρώπους που προσπαθούν να καταναλώνουν μέσα στη μέρα όσο το δυνατόν περισσότερες τροφές, που ...

«O κίνδυνος εμφάνισης Αλτσχάιμερ αυξάνεται, όταν μειώνεται η ποιότητα του ύπνου» – Τα νέα ευρήματα έρευνας

29/08/2025 - 14:00

Η κακή ποιότητα του ύπνου αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης Αλτσχάιμερ, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Ο οργανισμός έχει ανάγκη να περνάει αρκετό χρόνο στα δύο ...

Oι τροφές επηρεάζουν τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα

06/08/2025 - 14:20

Σύμφωνα με έρευνα, η κατανάλωση συγκεκριμένων τροφών μπορεί να επηρεάσει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα. Πολλοί είναι οι λόγοι που οι άνθρωποι ...

Διακοπές είναι η αλλαγή της καθημερινότητάς μας και η αποβολή του στρες

27/06/2025 - 17:20

“Όταν λέμε διακοπές συνήθως έχουμε στο μυαλό μας έναν προορισμό, όμως οι διακοπές είναι γενικότερα η αλλαγή της καθημερινότητάς μας”, δήλωσε στην ΕΡΤ3 η ψυχολόγος ...

«ΜΙΛΑ it’s OK!»: Τριάντα καλλιτέχνες της μουσικής σκηνής φωτογραφίζονται για την ψυχική υγεία στη νέα καμπάνια του ΕΠΑΨΥ

29/04/2025 - 16:10

Τριάντα καλλιτέχνες της ελληνικής μουσικής σκηνής συμμετείχαν στη φωτογραφική καμπάνια ευαισθητοποίησης της ΕΠΑΨΥ, η οποία υλοποιήθηκε στο πλαίσιο του ...