Άσκηση: Η «θεραπευτική συνταγή» που ενεργοποιεί και τα κύτταρα του ανοσοποιητικού – Πώς συνδέεται με τη μακροζωία

28/09/2026 - 12:20

Η τακτική σωματική δραστηριότητα δεν αφορά μόνο τη φυσική κατάσταση και το βάρος, αλλά συνδέεται με την πρόληψη χρόνιων νοσημάτων, την καλύτερη λειτουργία του ...

Σε εξέλιξη η διακλαδική άσκηση «MEDUSA 15 – 2026» στην Κρήτη: Στο επίκεντρο drones και προστασία υποδομών

18/09/2026 - 11:50

Σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται η διεθνής διακλαδική άσκηση «MEDUSA 15 – 2026», η οποία διεξάγεται στην ευρύτερη περιοχή της Κρήτης, του Μυρτώου Πελάγους και της θαλάσσιας ...

Ξεκίνησε η αεροπορική άσκηση “Ηνίοχος 2026” στην αεροπορική βάση Ανδραβίδας

10/03/2026 - 10:58

Η αεροπορική άσκηση “Ηνίοχος 2026” διεξάγεται από χθες, Δευτέρα 9 Μαρτίου μέχρι και την Παρασκευή 20 Μαρτίου 2026, στην αεροπορική βάση Ανδραβίδας. Όπως ...

Τα 5 λεπτά την ημέρα που θα σας βοηθήσουν να ζήσετε περισσότερο – Τι έδειξε νέα μελέτη

16/02/2026 - 21:40

Πολλοί άνθρωποι αποθαρρύνονται όταν ακούν για 150 λεπτά άσκηση την εβδομάδα, θεωρώντας τον στόχο άπιαστο. Μια νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό The Lancet ...

Πώς η άσκηση προστατεύει τα οστά από την οστεοπόρωση

14/02/2026 - 13:00

Η οστεοπόρωση, η οποία αποδυναμώνει τα οστά και πλήττει δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους, ίσως αντιμετωπιστεί σύντομα με νέες θεραπείες, μετά την ανακάλυψη ενός ...

Ποιες μορφές άσκησης μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους

12/02/2026 - 13:50

Η αερόβια άσκηση, όπως το τρέξιμο, η κολύμβηση και ο χορός, φαίνεται να μειώνει σημαντικά τα συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους, σύμφωνα με ανασκόπηση και σύνθεση των ...

Ύπνος, κίνηση και διατροφή: η απλή συνταγή για περισσότερα χρόνια ζωής

17/01/2026 - 13:50

Μικρές, καθημερινές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως λίγα λεπτά περισσότερης φυσικής δραστηριότητας, περιορισμός της καθιστικής συμπεριφοράς ή βελτίωση του ...

Οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο

15/01/2026 - 10:50

Μικρές, καθημερινές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως λίγα λεπτά περισσότερης φυσικής δραστηριότητας, περιορισμός της καθιστικής συμπεριφοράς ή βελτίωση του ...

Οι καθημερινές δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο

21/12/2025 - 19:50

Από το τρέξιμο στις σκάλες μέχρι την εντατική κηπουρική: αυτές οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας και να σας βοηθήσουν να ζήσετε ...

Νατοϊκή Άσκηση «Aegir 25»: Η στιγμή που υποβρύχιο βυθίζει παροπλισμένη φρεγάτα – Βίντεο υψηλής ευκρίνειας μέσα από το «στόχο»

18/11/2025 - 17:40

Το ΝΑΤΟ έδωσε στη δημοσιότητα ένα σπάνιο βίντεο υψηλής ευκρίνειας, το οποίο καταγράφει τη στιγμή που ένα υποβρύχιο εκτοξεύει τορπίλη σε παροπλισμένο πολεμικό ...

Ολοκληρώθηκε η άσκηση «Δικέφαλος Αετός 25» στην Κρήτη – Δείτε φωτογραφίες

17/11/2025 - 11:13

Η δραστηριότητα πραγματοποιήθηκε υπό τον συντονισμό της Διοίκησης Ενοποιημένης Αεράμυνας του ΓΕΕΘΑ με τη συμμετοχή προσωπικού και μέσων των τριών Γενικών ...

Σοβαρό ατύχημα στο πεδίο βολής Αετού χθες βράδυ.στην άσκηση «Αίσιος Οιωνός», τραυματίας ιδιώτης, νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

11/11/2025 - 12:41

Ένα σοβαρό ατύχημα συνέβη χθες βράδυ στον χώρο του πεδίου βολής Αετού, όπου γίνονται οι προετοιμασίες για τη λήξη της άσκησης “Αίσιος Οιωνός”. Στη φετινή τελική ...

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα ωφελεί περισσότερο την καρδιά σας από πολλές μικρές, δείχνει νέα έρευνα

30/10/2025 - 18:40

Μία μεγαλύτερη, συνεχόμενη βόλτα την ημέρα μπορεί να κάνει περισσότερο καλό στην καρδιά σας από πολλές μικρές βόλτες, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ...

Το «ιαπωνικό περπάτημα» είναι ο εύκολος τρόπος για να παραμείνεις υγιής

18/10/2025 - 11:00

Μία από τις τελευταίες τάσεις της γυμναστικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι το «ιαπωνικό περπάτημα», ένα πρόγραμμα άσκησης 30 λεπτών, στο οποίο το περπάτημα ...

Εντυπωσιακές εικόνες από την αιφνιδιαστική διακλαδική άσκηση των Ενόπλων Δυνάμεων στο Αιγαίο – Δείτε βίντεο

18/09/2025 - 16:08

Την Τετάρτη 17 Σεπτεμβρίου 2025, κατά τις βραδινές ώρες, ολοκληρώθηκε με επιτυχία η μεσαίας κλίμακας άσκηση ετοιμότητας, η οποία διετάχθη αιφνιδιαστικά από τον Αρχηγό...