Ύπνος, κίνηση και διατροφή: η απλή συνταγή για περισσότερα χρόνια ζωής

17/01/2026 - 13:50

Μικρές, καθημερινές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως λίγα λεπτά περισσότερης φυσικής δραστηριότητας, περιορισμός της καθιστικής συμπεριφοράς ή βελτίωση του ...

Οι μικρές αλλαγές στην καθημερινότητα που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο

15/01/2026 - 10:50

Μικρές, καθημερινές τροποποιήσεις στον τρόπο ζωής, όπως λίγα λεπτά περισσότερης φυσικής δραστηριότητας, περιορισμός της καθιστικής συμπεριφοράς ή βελτίωση του ...

Οι καθημερινές δραστηριότητες που θα σε βοηθήσουν να ζήσεις περισσότερο

21/12/2025 - 19:50

Από το τρέξιμο στις σκάλες μέχρι την εντατική κηπουρική: αυτές οι καθημερινές δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν την υγεία σας και να σας βοηθήσουν να ζήσετε ...

Νατοϊκή Άσκηση «Aegir 25»: Η στιγμή που υποβρύχιο βυθίζει παροπλισμένη φρεγάτα – Βίντεο υψηλής ευκρίνειας μέσα από το «στόχο»

18/11/2025 - 17:40

Το ΝΑΤΟ έδωσε στη δημοσιότητα ένα σπάνιο βίντεο υψηλής ευκρίνειας, το οποίο καταγράφει τη στιγμή που ένα υποβρύχιο εκτοξεύει τορπίλη σε παροπλισμένο πολεμικό ...

Ολοκληρώθηκε η άσκηση «Δικέφαλος Αετός 25» στην Κρήτη – Δείτε φωτογραφίες

17/11/2025 - 11:13

Η δραστηριότητα πραγματοποιήθηκε υπό τον συντονισμό της Διοίκησης Ενοποιημένης Αεράμυνας του ΓΕΕΘΑ με τη συμμετοχή προσωπικού και μέσων των τριών Γενικών ...

Σοβαρό ατύχημα στο πεδίο βολής Αετού χθες βράδυ.στην άσκηση «Αίσιος Οιωνός», τραυματίας ιδιώτης, νοσηλεύεται στη ΜΕΘ

11/11/2025 - 12:41

Ένα σοβαρό ατύχημα συνέβη χθες βράδυ στον χώρο του πεδίου βολής Αετού, όπου γίνονται οι προετοιμασίες για τη λήξη της άσκησης “Αίσιος Οιωνός”. Στη φετινή τελική ...

Μία μεγαλύτερη βόλτα την ημέρα ωφελεί περισσότερο την καρδιά σας από πολλές μικρές, δείχνει νέα έρευνα

30/10/2025 - 18:40

Μία μεγαλύτερη, συνεχόμενη βόλτα την ημέρα μπορεί να κάνει περισσότερο καλό στην καρδιά σας από πολλές μικρές βόλτες, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο ...

Το «ιαπωνικό περπάτημα» είναι ο εύκολος τρόπος για να παραμείνεις υγιής

18/10/2025 - 11:00

Μία από τις τελευταίες τάσεις της γυμναστικής στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης είναι το «ιαπωνικό περπάτημα», ένα πρόγραμμα άσκησης 30 λεπτών, στο οποίο το περπάτημα ...

Εντυπωσιακές εικόνες από την αιφνιδιαστική διακλαδική άσκηση των Ενόπλων Δυνάμεων στο Αιγαίο – Δείτε βίντεο

18/09/2025 - 16:08

Την Τετάρτη 17 Σεπτεμβρίου 2025, κατά τις βραδινές ώρες, ολοκληρώθηκε με επιτυχία η μεσαίας κλίμακας άσκηση ετοιμότητας, η οποία διετάχθη αιφνιδιαστικά από τον Αρχηγό...

Άσκηση ετοιμότητας σε νησί του Αιγαίου. Επιχείρηση ανακατάληψης βραχονησίδας από διακλαδικές δυνάμεις. Εικόνες και βίντεο.

18/09/2025 - 14:10

Εντυπωσιακές εικόνες από την αιφνιδιαστική άσκηση στο Αιγαίο – Ανακατάληψη βραχονησίδας στο σενάριο Άσκηση ετοιμότητας σε νησί του Αιγαίου. Επιχείρηση ...

Αιφνιδιαστική διακλαδική άσκηση ενόπλων δυνάμεων – Ειδικές δυνάμεις σε 30 νησιά, επιφυλακή στον Εβρο

17/09/2025 - 10:37

Μεγάλη κινητοποίηση του Στόλου, της Πολεμικής Αεροπορίας, και των Ειδικών Δυνάμεων με το σύνολο της αντιαεροπορικής άμυνας από το ΓΕΕΘΑ, ως απάντηση στο Piri Reis. Όπως ...

Μελέτη: Στρες και κοινωνικοί παράγοντες αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας

14/09/2025 - 19:40

Καθώς το ποσοστό των υπέρβαρων και των παχύσαρκων ανθρώπων στις ΗΠΑ αυξάνεται ραγδαία από τη δεκαετία του 1990, έρευνες δείχνουν ότι η διατροφή και η άσκηση δεν ...

Γρήγορο βήμα, μακρύς βίος: Πως λίγα λεπτά γυμναστικής επιμηκύνουν τη ζωή

27/08/2025 - 13:00

Οι άνθρωποι καθημερινά έχουμε αμέτρητες υποχρεώσεις και μηδαμινό χρόνο για γυμναστική, όμως η ενσωμάτωση 15 λεπτών γρήγορου περπατήματος την ημέρα μας βοηθάει να ...

Η κατανάλωση καφέ συνδέεται με την υγιή γήρανση

22/08/2025 - 18:00

Θέλει να φτάσεις σε μεγάλη ηλικία με καθαρό μυαλό και υγιές σώμα; Η απάντηση -ίσως- βρίσκεται στο φλιτζάνι του καφέ. Τη Δευτέρα 18/8, πραγματοποιήθηκε η ετήσια ...

Ανηδονία: Το “σιωπηλό” σύμπτωμα της κατάθλιψης που είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί

18/08/2025 - 20:24

«Δεν με ευχαριστεί τίποτα πια». Είναι μια φράση που επαναλαμβάνεται συχνά από ανθρώπους που παλεύουν με την κατάθλιψη — και σχετίζεται άμεσα με ένα από τα πιο ...