Δανάη Μιχαλάκη: «Το έκανα κυρίως για την ψυχική μου υγεία και γιατί ήταν κάτι που με έκανε να περνάω καλά»

Μια συνέντευξη εφ’ όλης της ύλης παραχώρησε η Δανάη Μιχαλάκη στο νέο τεύχος του περιοδικού Vita και τη δημοσιογράφο Φαίη Βακρίνου, με αφορμή τη συμμετοχή της σε νέα σειρά του MEGA. Με την ειλικρίνεια που τη χαρακτηρίζει, μίλησε για μια περίοδο που για πολλές γυναίκες είναι γεμάτη αλλαγές: τη ζωή μετά την εγκυμοσύνη, την επαναπροσέγγιση της άσκησης, αλλά και τη διαχρονική, τρυφερή σχέση που έχει με το φαγητό. Στο επίκεντρο της εξομολόγησής της βρίσκεται η φράση «Το έκανα κυρίως για την ψυχική μου υγεία και γιατί ήταν κάτι που με έκανε να περνάω καλά», μια φράση που περιγράφει ξεκάθαρα το πώς επέλεξε να σταθεί απέναντι στο σώμα της και στις ανάγκες της μετά τον ερχομό της κόρης της.

Χωρίς βιασύνη για την «παλιά Δανάη»

Μετά τον ερχομό της κόρης της, η Δανάη Μιχαλάκη δεν ένιωσε την πίεση να επιστρέψει γρήγορα στη λεγόμενη «παλιά της εικόνα». Όπως παραδέχεται, δεν την απασχόλησε το άγχος να επανέλθει το σώμα της «ακριβώς όπως ήταν». Αντίθετα, είχε ήδη συμφιλιωθεί με την ιδέα ότι η εγκυμοσύνη φέρνει αλλαγές που δεν είναι ούτε μικρές ούτε προσωρινές.

Η οπτική της είναι ξεκάθαρη: το σώμα μετά την εγκυμοσύνη μεταμορφώνεται, και αυτή η μεταμόρφωση δεν είναι απαραίτητα κάτι που πρέπει να «διορθωθεί». Η προσέγγισή της δεν στηρίζεται στην τελειότητα, αλλά στην αποδοχή, στην κατανόηση και κυρίως στη φροντίδα. Και αυτό είναι που κάνει τη στάση της τόσο ανακουφιστική και ρεαλιστική, ειδικά σε μια εποχή όπου η πίεση για άμεση «επιστροφή» είναι συχνά δυσανάλογη με την πραγματικότητα.

«Το έκανα κυρίως για την ψυχική μου υγεία και γιατί ήταν κάτι που με έκανε να περνάω καλά»: Η σχέση της Δανάης Μιχαλάκη με την άσκηση

Κάποιους μήνες μετά τη γέννα, η Δανάη Μιχαλάκη αποφάσισε να ξεκινήσει γυμναστική. Όμως το κίνητρο δεν ήταν ένα αυστηρό πρόγραμμα ή ένας στόχος βασισμένος αποκλειστικά στην εμφάνιση. Ήθελε, όπως λέει, να κάνει «κάτι για μένα». Η απόφαση αυτή δεν ήταν μια υποχρέωση, αλλά μια πράξη αυτοφροντίδας: ένας χρόνος που θα της ανήκε, έστω και μέσα στην απαιτητική καθημερινότητα της μητρότητας.

Μάλιστα, η ίδια περιγράφει μια πολύ ζεστή εικόνα: έπαιρνε τη μικρή τρεις με τέσσερις φορές την εβδομάδα και πήγαιναν μαζί στο γυμναστήριο. Η άσκηση έγινε ένα είδος διεξόδου, ένας τρόπος να «ξεδίνει», να αποφορτίζεται και να νιώθει καλύτερα ψυχολογικά. Δεν προέκυψε ως τιμωρία για το σώμα, αλλά ως υποστήριξη προς τον εαυτό της.

Η φράση «Το έκανα κυρίως για την ψυχική μου υγεία και γιατί ήταν κάτι που με έκανε να περνάω καλά» συμπυκνώνει αυτή τη φιλοσοφία: η γυμναστική δεν είναι μόνο αποτέλεσμα πειθαρχίας, αλλά και επιλογή χαράς. Δεν είναι ένα «πρέπει», είναι ένα «θέλω». Και αυτό, τελικά, είναι που τη βοηθά να το διατηρεί στον χρόνο.

Όχι στο κυνήγι του «τέλειου» σώματος

Η Δανάη Μιχαλάκη ξεκαθαρίζει πως δεν σκέφτηκε ποτέ ότι πρέπει να φτιάξει το «τέλειο» σώμα ή να χάσει πάση θυσία τα κιλά της εγκυμοσύνης. Η δήλωσή της λειτουργεί σαν αντίβαρο σε μια κουλτούρα που συχνά αντιμετωπίζει τη γυναίκα μετά τη γέννα σαν ένα πρότζεκτ «επαναφοράς». Εκείνη, αντί να κυνηγήσει έναν αριθμό στη ζυγαριά, διάλεξε να ακούσει το μέσα της, να προστατεύσει την ισορροπία της και να επενδύσει σε ό,τι τη γεμίζει.

Και σήμερα, όπως λέει, συνεχίζει να γυμνάζεται. Υπάρχει, βέβαια, και ένα ακόμη κίνητρο που το αναφέρει με χιούμορ και ειλικρίνεια: το κάνει και «για να μπορώ να τρώω αυτά που θέλω». Αυτό το στοιχείο προσγειώνει την αφήγηση στην καθημερινότητα και δείχνει μια σχέση με τη γυμναστική που δεν είναι καταναγκαστική, αλλά λειτουργική και ανθρώπινη.

Η σχέση της με το φαγητό: Ειλικρίνεια χωρίς ενοχές

Στο κομμάτι της διατροφής, η Δανάη Μιχαλάκη δεν κρύβεται πίσω από ωραιοποιήσεις. Παραδέχεται ότι δεν έχει την ίδια πειθαρχία στις διατροφικές της επιλογές και αυτοχαρακτηρίζεται «λιχούδω». Αγαπά πολύ το φαγητό και της είναι «αδύνατον να το στερηθεί». Αυτή η παραδοχή, μακριά από υπερβολές και στερεότυπα, αναδεικνύει μια πιο υγιή σχέση με την απόλαυση: όχι την τελειότητα, αλλά τη συνειδητότητα.

Τονίζει ότι μπορεί να ακολουθήσει μια διατροφή, όμως θα «κλέψει» πολλές φορές. Παρ’ όλα αυτά, προσπαθεί γενικά να τρώει καλά. Είναι μια ισορροπία που πολλοί αναζητούν: να φροντίζουν τον εαυτό τους χωρίς να ζουν με συνεχείς απαγορεύσεις. Και μέσα σε αυτό το πλαίσιο, η άσκηση παραμένει για εκείνη μια επιλογή που στηρίζει τόσο το σώμα όσο και την ψυχολογία της.

Στο τέλος, η φράση «Το έκανα κυρίως για την ψυχική μου υγεία και γιατί ήταν κάτι που με έκανε να περνάω καλά» αποκτά ακόμη μεγαλύτερο βάθος. Δεν αφορά μόνο τη γυμναστική. Αφορά έναν τρόπο ζωής όπου η φροντίδα δεν είναι τιμωρία, η ισορροπία δεν είναι εμμονή και η καθημερινότητα μετά την εγκυμοσύνη δεν χρειάζεται να είναι αγώνας επιστροφής, αλλά μια νέα, πιο ώριμη συνθήκη όπου προτεραιότητα έχει το να νιώθεις καλά.