Το θαυματουργό νερό

Κατά σχεδόν 60% αποτελείται από νερό το ανθρώπινο σώμα, με το ποσοστό του στον εγκέφαλο να φθάνει στο 85% και στο αίμα το 90%, όμως πολλοί άνθρωποι δεν πίνουν όσο χρειάζονται και η αλήθεια είναι ότι δεν υπάρχει μία συγκεκριμένη ποσότητα που όλοι πρέπει να καταναλώνουμε, αφού οι ανάγκες σε υγρά εξαρτώνται από πολλούς παράγοντες, όπως η ηλικία, το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας και η εργασία. Αλλά πρέπει να πίνουμε αρκετό νερό και να μην βασιζόμαστε στη δίψα μας για να πιούμε λίγο ακόμη!