Αν πιστεύεις πως το να ιδρώνεις πολύ κατά την διάρκεια της γυμναστικής, τότε πλανάσαι!
Και αυτό γιατί οι επιστήμονες λένε ότι είναι καλό, εξαιρουμένων παθολογικών περιπτώσεων. Βέβαια η αγωνία για το πώς μυρίζουμε μας κυριεύει με αποτέλεσμα να βάζουμε πολύ αποσμητικό πριν πάμε στο γυμναστήριο.
Ποιο είναι το νόημα όμως να βάζουμε αποσμητικό, όταν ο λόγος που πάμε στο γυμναστήριο είναι για να ιδρώσουμε;
Ο ιδρώτας που εκκρίνει το δέρμα μας είναι άοσμος και αποτελείται από νερό, ουρία, μεταλλικά άλατα και άλλα. Επομένως από πού προέρχεται η δυσάρεστη οσμή;
Οι αιτίες είναι πολλές, όταν ο ιδρώτας παραμένει πολλές ώρες στο δέρμα π.χ. στις μασχάλες, τότε αναπτύσσονται τα βακτηρίδια που δημιουργούν μια δυσάρεστη οσμή.
Άλλες αιτίες είναι η έλλειψη υγιεινής, η κακή ψυχολογική κατάσταση, η κατανάλωση κάποιων τροφών όπως το σκόρδο, το κρεμμύδι, πολλά μπαχαρικά, ο καφές, το αλκοόλ και άλλα, η λήψη κάποιας φαρμακευτικής αγωγής καθώς και κάποιες παθήσεις του οργανισμού.
Πάντως, αρκετές είναι οι έρευνες που έχουν δείξει ότι το να βάλεις αποσμητικό πριν γυμναστείς είναι σαν να δένεις τα παπούτσια σου μεταξύ τους πριν πας για τρέξιμο. Σαμποτάρεις δηλαδή την πρόοδό σου!
Το γυμναστήριο είναι ένα μέρος όπου θα πρέπει να αισθάνεσαι ελεύθερη να ιδρώνεις όσο χρειάζεται.
Είναι απαραίτητο να ιδρώσεις για να απελευθερώσεις τις τοξίνες από το σώμα σου και να μην υπερθερμανθείς.
Θυμήσου ότι ο ιδρώτας είναι καλός. Ο ιδρώτας σημαίνει ότι κάνεις καλή αερόβια άσκηση. Μάλιστα, όσο πιο γυμνασμένη είσαι, τόσο περισσότερο τείνεις να ιδρώνεις. Όσο βελτιώνεται η φυσική σου κατάσταση, τόσο ο οργανισμός σου θα παράγει ιδρώτα.
Συνεπώς, δεν υπάρχει κανένας λόγος να εμποδίζεις το σώμα σου να ιδρώνει.
