Έτσι δεν θα χάσετε ποτέ ξανά την ψυχραιμία σας με τα παιδιά!

Το να μπορεί κανείς να χειριστεί μια κατάσταση δεν είναι πάντα εύκολα να επιτευχθεί. Και συνέπεια αυτού είναι ότι χάνεται η ψυχραιμία. Και σύμφωνα με τους ειδικούς, για να μπορεί κάποιος να μην χάνει τον έλεγχο, πρέπει να έχει συνέπεια. Όμως, υπάρχουν κάποια κόλπα, που μπορούν να  βοηθήσουν να παραμείνετε ψύχραιμοι.

1.Αξιολογήστε τις προσδοκίες σας  κι επικεντρωθείτε σε πράγματα που αξίζουν: δεν αξίζει να μπαίνετε σε μία καθημερινή διαμάχη και κόντρα με το παιδί, για πράγματα που ναι μεν έχουν τη σημασία τους, αλλά δεν αξίζει να τα υπερεκτιμάμε. Όπως για παράδειγμα, αν δε φτιάξει το κρεβάτι του μία μέρα, δεν χάλασε και ο κόσμος για να έρθετε σε σύγκρουση μαζί του.

2. Το παιδί έχει ανακαλύψει τα κουμπιά σας και ξέρει πώς να σας χειρίζετε: Τα παιδιά είναι πολύ έξυπνα και ανάμεσα σε πράγματα που ανακαλύπτουν, είναι και τα κουμπιά των γονιών του. Ξέρει τι είναι αυτό που ενοχλεί και πολλές φορές το επιδιώκει. Γι’ αυτό, λοιπόν, δεν θα πρέπει να πέσετε στην παγίδα του . Διατηρήστε την ψυχραιμία σας και μην αφήνετε να φαίνεται η αδυναμία σας, να χάνετε δηλαδή τον έλεγχο, μπροστά στο παιδί.

3. Τρώτε υγιεινά. Ευθυγραμμίστε τις ορμόνες σας: Μπορεί να ακούγεται παράξενο, αλλά πολλές φορές, τα ξεσπάσματά μας και η έλλειψη ψυχραιμίας, οφείλονται στην κακή διατροφή. Όταν δεν τρώμε σωστά, επηρεάζονται οι ορμόνες μας. Η σωστή διατροφή, αλλά και η γυμναστική ευθυγραμμίζουν τις ορμόνες, που σημαίνει ότι είμαστε πιο ήρεμες, με λιγότερες ψυχολογικές μεταπτώσεις.

4. Μία βόλτα, λίγος καθαρός αέρας, η αλλαγή παραστάσεων, θα σας βοηθήσουν να χαλαρώσετε και να διώξουν μακριά την ένταση της ημέρας. Ακόμη και ο χρόνος είναι περιορισμένος και δε μπορείτε να βγείτε μία βόλτα, ακόμη και το να βγεις στο μπαλκόνι να πάρεις λίγο αέρα, βοηθάει στην αποσυμπίεση. Βγείτε ακόμη και στο μπαλκόνι και πάρτε βαθιά ανάσα.

5. Επαναπροσδιορισμός των αναγκών: μία συζήτηση με τον εαυτό σας σχετικά με το ποιες είναι οι πραγματικές σας ανάγκες, τα θέλω σας, οι προσδοκίες και οι δυνατότητές σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε το άγχος σας και τις συνέπειες που προκαλεί αυτό, όπως τα συχνά ξεσπάσματα στο παιδί.