H εποχή των περιττών τροφών

Έπρεπε να έρθουν τα μνημόνια και να αρχίσουμε να υποψιαζόμαστε για την αξία πολλών πραγμάτων. Παράδειγμα πολλά από τα έτοιμα φαγητά που καταναλώνουμε διαπιστώνουμε πως είναι φορτωμένα με περιττές θερμίδες και δεν έχουν καμία διατροφική αξία, αφού αντί για βιταμίνες και μέταλλα, μας δίνουν κορεσμένα λιπαρά, προσθήκες ζάχαρης και αλατιού, αλλά για να είμαστε σίγουροι ότι τρώμε υγιεινά και ότι καλύπτουμε τις ανάγκες μας, καλό είναι να βάλουμε φρούτα και λαχανικά στην καθημερινή μας διατροφή και να αποφεύγουμε όσο είναι δυνατό τις επεξεργασμένες τροφές.