Αυτός είναι ο πιο χαλαρωτικός τρόπος αδυνατίσματος!

Επιτέλους μια είδηση που περιλαμβάνει τις λέξεις «αδυνάτισμα» και «γυμναστική» και θα χαροποιήσει  κάθε αναγνώστη. Στους αναγνώστες αυτούς,  βέβαια, θα πρέπει να συμπεριλαμβάνονται απαραίτητα εκείνοι οι οποίοι αγαπούν το μπάνιο! Αυτό γιατί απολαμβάνοντας ένα μπάνιο τα οφέλη για την υγεία είναι παρόμοια με εκείνα της γυμναστικής.

Απολαμβάνοντας μια ώρα καυτού μπάνιου μειώνουμε τις  φλεγμονές και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα παρόμοια με τον τρόπο που μειώνονται  κάνοντας μια ώρα μέτρια γυμναστική.  Τον  ξεκούραστο αυτό τρόπο ανέδειξε το  Πανεπιστημίου του  Loughborough το οποίο έβαλε  7 άτομα να κάνουν ποδήλατο για μια ώρα και άλλους 7 να κάνουν ένα χαλαρωτικό μπάνιο στους 40 βαθμούς  Κελσίου.

Φυσικά το αποτέλεσμα αναλογικά δικαίωσε τους λάτρεις της γυμναστικής,  καθώς περισσότερες θερμίδες  έκαψαν εκείνοι οι οποίοι έκαναν ποδήλατο. Όμως, η χαλάρωση στη μπανιέρα για μια ώρα σε ζεστό νερό  είχε το ίδιο αποτέλεσμα με τη μισή ώρα γυμναστικής! Απώλεια 140 θερμίδων.

Το μπάνιο, λοιπόν, εκτός  από ωφέλιμο για την υγεία, την αισθητική αλλά και τους συνεπιβάτες μας στα μέσα μαζικής μεταφοράς ,αποδεικνύεται και ένας ιδανικός τρόπος αδυνατίσματος. Βέβαια, ακόμα πιο  ιδανικό είναι όταν γίνονται και οι δυο αυτές ενέργειες.