1. Αποφύγετε τα καυτερά
2. Περιορίστε το κάπνισμα
3. Μειώστε τους καφέδες
4. Πείτε όχι στο δεύτερο ποτό
5. Φάτε σταφύλια
6. Πιείτε ξύδι
7. Χρησιμοποιήστε το πράσινο τσάι ή το χαμομήλι
8. Πριν φορέσετε το αποσμητικό φροντίστε να έχετε στεγνώσει πολύ καλά την περιοχή στις μασχάλες σας.
9. Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε μαγνήσιο
