Έχετε άγχος; Πρέπει να διαβάσετε αυτό!

Οι περισσότεροι ταλαιπωρούμαστε από άγχος και ψάχνουμε τρόπους αν όχι να τα εξαφανίσουμε τουλάχιστον να τα μειώσουμε. Παρακάτω θα εστιάσουμε στο είδος της κόπωσης που οφείλεται στο άγχος.

Δείτε 10 τρόπους να μειώσετε το άγχος σας:

1. Ξεκινατε τη μερα σας με ενα ποτηρι ζεστο νερο με λεμονι
2. Ναι, η βρωμη ειναι θαυμασια για την καταπολεμηση του αγχους
3. Μονο ενα φλιτζανι καφε τη μερα και καθολου αναψυκτικα
4. Ασκειστε λιγο καθε μερα5. Να κοιμαστε 8 ωρες τη νυχτα και 20 λεπτα το απογευμα
6. Αναπνευστε καθαρο οξυγονο σε φυσικο περιβαλλον
7. Φυσικο γιαουρτι χωρις ζαχαρη
8. Μαυρη σοκολατα χωρις ζαχαρη
9. Ψαρια αντι για κοκκινο κρεας
10. Ενα ποτηρι κοκκινο κρασι τη μερα