Το αλκοόλ μπορεί να βοηθήσει να χάσετε κιλά

Οι περισσόερες έρευνες, κατά καιρούς, έχουν δείξει ότι η κατανάλωση αλκοόλ δε βοηθάει στην μείωση του σωματικού βάρους.

Ωστόσο, νέες επιστημονικές μελέτες δείχνουν πως τα πράγματα γύρω από το αλκοόλ και το βάρος είναι κάπως διαφορετικά.

Σε ορισμένες περιπτώσεις μάλιστα το ποτό όχι μόνο δεν είναι η αιτία που παίρνουμε κιλά αλλά αντίθετα μπορεί να βοηθήσει πραγματικά στην απώλεια βάρους.

Το λευκό κρασί για παράδειγμα, περιέχει συνήθως λιγότερους υδατάνθρακες από το κόκκινο κρασί. Ωστόσο, το κόκκινο κρασί περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά. Σύμφωνα με  μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2014 στο περιοδικό Journal of Nutritional Biochemistry, το ελλαγικό οξύ ρυθμίζει τη συσσώρευση των λιπιδίων. Αυτό σημαίνει ότι το κόκκινο κρασί μπορεί να καθυστερήσει την ανάπτυξη των λιποκυττάρων και να επιβραδύνει την ανάπτυξή τους.

Το βερμούτ και άλλα εμπλουτισμένα με αλκοόλη κρασιά τείνουν να έχουν υψηλότερο αλκοόλ και χαμηλότερη περιεκτικότητα σε θερμίδες και σε ενώσεις που περιέχουν πολυφαινόλες. Σε μελέτη που πραγματοποιήθηκε το 2004 διαπιστώθηκε ότι αυτές θα μπορούσαν να βοηθήσουν πραγματικά την απώλεια βάρους.

Ωστόσο, για να χάσετε κιλά θα πρέπει να συνεχίσετε να αποφεύγεται την κατανάλωση αρωματισμένης βότκας ή πικάντικο ρούμι και να επιλέγετε λικέρ και ποτά που δεν είναι τόσο γλυκά.

Η μπύρα, ενώ παραδοσιακά συνδέεται με ένα από τα πιο παχυντικά ποτά, τελικά διαπιστώθηκε ότι δεν είναι και τόσο.