Πως θα αποκτήσεις πιο λαμπερό δέρμα

Η ξηρασία, οι απότομες αλλαγές της θερμοκρασίας, αλλά και η βλαβερή ηλιοφάνεια είναι κάποιοι από τους παράγοντες που επηρεάζουν το δέρμα.

Πώς λοιπόν θα προστατεύσεις το δέρμα σου και θα το βοηθήσεις να λάμψει όταν ο καιρός έχει σκαμπανεβάσματα;

Παρακάτω θα δεις κάποιες συμβουλές για να αποκτήσεις το λαμπερό και υγιές δέρμα που ονειρεύεσαι!

Ακολούθησε μία υγιεινή διατροφή

Οι τροφές που περιέχουν ζάχαρη διαλύουν με την πάροδο του χρόνου το κολλαγόνο και την ελαστίνη, τα δύο βασικά συστατικά που διατηρούν το δέρμα ελαστικό ώστε να μην σπάει. Αν δεν μπορείς όμως να ελαττώσεις την ζάχαρη σε μεγάλο βαθμό προσπάθησε να καταναλώνεις καθημερινά τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και ιχνοστοιχεία. Το αβοκάντο, τα βατόμουρα και τα δημητριακά ολικής άλεσης είναι μερικές από τις τροφές που προστατεύουν το δέρμα και το κάνουν υγιές.