Κόντρα στην κατάθλιψη

Το καλύτερο φάρμακο ενάντια στην κατάθλιψη, σύμφωνα με πρόσφατες επιστημονικές μελέτες είναι οι ασκήσεις αντοχής και γενικά η φυσική δραστηριότητα και αυτό οφείλεται στο ότι, όταν γυμναζόμαστε, παράγονται στον εγκέφαλό μας ορμόνες, οι οποίες αλλάζουν την διάθεσή μας και γενικά μειώνουν το αίσθημα του πόνου και προκαλούν ευφορία, με  κυριότερη από αυτές τις ορμόνες να είναι η β-ενδορφίνη, η οποία μπορεί να μειώσει την κατάθλιψη.