Δείτε το κρεβάτι –σύμμαχο στην αϋπνία!!

Η έλλειψη  ύπνου είναι ένα από τα σοβαρότερα προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι. Ειδικά στις μέρες μας, το άγχος , το στρες , οι συνεχείς σκέψεις και τα προβλήματα που μας απασχολούν , το επιδεινώνουν ακόμα περισσότερο.

Έτσι, πολλοί καταφεύγουν σε λύσεις, είτε φυσικές όπως κάποια ροφήματα, είτε και σε ιατρικές με την λήψη φαρμάκων για να μπορέσουν να αντιμετωπίσουν την αϋπνία.

Υπάρχει όμως και μία μέθοδος, που λίγοι είναι αυτή που την γνωρίζουν…

Το επιστημονικό περιοδικό Current Biology, δημοσίευσε μια έρευνα η οποία μάλιστα είναι η πρώτη που συνδέει  επιστημονικά το λίκνισμα με τον ύπνο των ενηλίκων. Στη μελέτη πήραν μέρος 12 άνδρες οι οποίοι ξάπλωσαν  σε μια αιώρα και κινούνταν ελαφρώς σε συχνότητα 0.25 Hz -μία φορά κάθε 4 δευτερόλεπτα-.

Το αποτέλεσμα αυτής , έδειξε πως όσοι συμμετέχοντες λικνίστηκαν,  αποκοιμήθηκαν γρηγορότερα , εξαιτίας μιας τεράστιας ώθησης στον ύπνο από τα εγκεφαλικά κύματα.

Αυτό λοιπόν, δίνει την έμπνευση σε κατασκευαστές κρεβατιών, να δημιουργήσουν το κατάλληλο κρεβάτι ύπνου, καταπολεμώντας ένα από τα συνηθέστερα προβλήματα της εποχής μας!