Δείτε τι σας προφυλάσσει από το κρυολόγημα!

Η εποχή αυτή είναι μεταβατική λόγω των καιρικών συνθηκών και έτσι υπάρχουν στιγμές που οι άνθρωποι, αισθάνονται πως κάποια αρρώστια τους περιτριγυρίζει αφού την μια στιγμή έχει κρύο και την άλλη ζέστη,.

Φτερνίσματα, λίγη καταρροή, ιδιαίτερη κόπωση μαζί με κάποια άλλα συμπτώματα συνάδουν στο ότι μια αρρώστια τους γυροφέρνει.

Για να μην την αφήσουν να τους «κυριεύσει» πρέπει να κάνουν ένα μόνο πράγμα. Να κοιμηθούν.

Σύμφωνα με μελέτη του περιοδικού Sleep, τα μικρόβια που προκαλούν το κρύωμα βρίσκονται παντού. Ωστόσο, όσοι κοιμούνται λιγότερες ώρες είναι πιο επιρρεπείς να κολλήσουν κρύωμα.

Λένε πως ο μέσος όρος ύπνου είναι πέντε με έξι ώρες. Οι άνθρωποι όμως που κοιμούνται τόσες ώρες είναι τέσσερις φορές πιθανότερο να κολλήσουν κρύωμα συγκριτικά με κάποιον που κοιμάται επτά ώρες.

Και αυτό έχει μια πολύ απλή εξήγηση: Όσο πιο ξεκούραστοι είστε, τόσο πιο εύκολο είναι για το σώμα σας να καταπολεμήσει τους ιούς, τις φλεγμονές και τις ρινικές καταρροές.