Χορτοφαγία: Τι θα συμβεί στον οργανισμό σας αν «κόψετε» το κρέας

Μεγάλη ικανοποίηση, λόγω της μείωσης του ενεργειακού αποτυπώματος, της προστασίας των ζώων, αλλά και της βελτίωσης της υγείας, αν η διατροφή σχεδιαστεί σωστά, μπορεί να επιφέρει η χορτοφαγία.

Ωστόσο, ενδέχεται να χρειαστείτε τη βοήθεια ειδικού, προκειμένου να εξασφαλίσετε ότι δεν θα παρουσιάσετε ελλείψεις κι έτσι να χαρείτε την αλλαγή στη διατροφή σας, με όλα της τα οφέλη.

Η απόφαση να βγάλουμε το κρέας από τη διατροφή μπορεί να κρύβει πολυπλοκότητα, προκειμένου να γίνουν οι σωστές αντικαταστάσεις για

Τα θετικά:

Ίσως χάσετε λίγο βάρος

Θα βελτιωθεί το δέρμα σας

Οι χορτοφάγοι τείνουν να παρουσιάζουν μειωμένους δείκτες σε διάφορα είδη καρκίνου

Μειώνετε την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου

Μειώνετε την πιθανότητα εμφάνισης χρόνιων ασθενειών… και κοιλιακών προβλημάτων

Η έλλειψη της βιταμίνης Β12 είναι μια συχνή έλλειψη στους χορτοφάγους

Τα αρνητικά:

Μπορεί να παρουσιάσετε ελλείψεις

Κάποιοι γιατροί έχουν διαπιστώσει ότι η μετάβαση στη χορτοφαγία προκαλεί λήθαργο, άγχος και κατάθλιψη

Ίσως παρουσιάσετε αίσθημα άγχους και κατάθλιψης