Ο χωρισμός είναι μια απώλεια που συνήθως βιώνεται σαν ένας μικρός θάνατος. Προκαλεί πόνο, θλίψη, σφίξιμο στο στομάχι και μια αίσθηση ότι το βαρύ αυτό συναίσθημα δεν θα τελειώσει ποτέ.
Τα ερωτήματα που σε βασανίζουν είναι πολλά. Πόσο καιρό μπορεί να σου πάρει ένας χωρισμός; Θα καταφέρω να τον ξεπεράσω; Θα βρω άλλο σύντροφο ή θα μείνω μόνη μου; Όλη αυτή η αβεβαιότητα σε κάνει να νιώθεις πως βρίσκεσαι στο χείλος του γκρεμού.
Γιατί ο χωρισμός σε κάνει να υποφέρεις τόσο;
Ακόμα και όταν η σχέση σου δεν σε κάνει πια ευτυχισμένη και δεν καλύπτει τις ανάγκες σου, ο χωρισμός από τον σύντροφό σου δεν παύει να αποτελεί μια απώλεια. Απώλεια του γνωστού, του οικείου, των όσων έχεις ονειρευτεί για το μέλλον, της δέσμευσης σε έναν άνθρωπο, ενός μέρους του εαυτού σου. Έτσι, αρχίζουν να σε κυριεύουν η απογοήτευση, το στρες, ο θρήνος.
Καθώς νιώθεις μόνη και μελαγχολική, τείνεις να απομονώνεσαι από του γύρω σου με αποτέλεσμα να αντιμετωπίζεις με περισσότερη απαισιοδοξία το μέλλον και να βυθίζεσαι στις αρνητικές σου σκέψεις.
Πώς να επουλώσεις τις πληγές
1. Άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο να θρηνήσει αυτό που έχασε, αλλά θυμήσου πως όσο δυνατά κι αν είναι τα συναισθήματα που βιώνεις αυτή τη στιγμή δεν θα διαρκέσουν για πάντα. Είναι ένα στάδιο φυσιολογικό μετά τον χωρισμό.
2. Μην ξεχνάς πως τα όνειρά σου για το μέλλον είναι ακόμα εκεί. Θα τα αναβιώσεις στο πλευρό ενός νέου συντρόφου που θα είναι πραγματικά δίπλα σου.
3. Διέθεσε το χρόνο σου σε ανθρώπους που ξέρουν να σε ακούν, να κατανοούν τα συναισθήματά σου και να σε αποδέχονται όπως είσαι.
4. Ανανέωσε το κοινωνικό σου δίκτυο, ειδικά στην περίπτωση που μαζί με τον πρώην σύντροφο αναγκάζεσαι να αποχωριστείς και κοινούς σας φίλους.
5. Αποδέξου πως θα χρειαστείς ένα χρονικό διάστημα αρκετό προκειμένου να ανασυγκροτήσεις τις δυνάμεις σου. Μια περίοδος που δεν θα είσαι τόσο αποδοτική στη δουλειά ή που δεν θα μπορείς να φροντίζεις τους γύρω σου τόσο.
6.Φρόντισε τον εαυτό σου. Όπως μετά από ένα κρύωμα το σώμα χρειάζεται φροντίδα και ξεκούραση για να ανακάμψει, έτσι και ο συναισθηματικός σου εαυτός. Χαλάρωσε και ελαχιστοποίησε τους στρεσογόνους παράγοντες.
7. Δώσε προτεραιότητα στις ανάγκες σου. Υπερασπίσου αυτό που θεωρείς σωστό και το καλύτερο για σένα, ακόμα κι αν έρχεται σε αντίθεση με αυτά που ήθελε από σένα ο πρώην σου. Πες «όχι» δίχως ενοχές σε ό,τι είναι αντίθετο με σένα!
Ο χωρισμός είναι μια δύσκολη κατάσταση αλλά όχι καταστροφική. Μέσα από τα λάθη μας μαθαίνουμε, αναθεωρούμε, θέτουμε νέους στόχους και προχωράμε με νέα εφόδια. Γινόμαστε πιο δυνατοί κι έρχεται η στιγμή που γίνεται μια γλυκιά ανάμνηση της ζωής μας.
