Απογειώστε το sex με τις 3 τροφές που ανεβάζουν την λίμπιντο

Έχετε μάθε απέξω το κάμα σούτρα όμως θέλετε και αντοχές και βελτιωμένη λίμπιντο για ικανοποιήσετε τον/την ερωτικό/ή σας σύντροφο.

Δεν έχετε λοιπόν, παρά να δοκιμάσετε να εμπλουτίσετε την καθημερινή σας διατροφή με τρεις υγιεινές τροφές που υπόσχονται καλύτερο σεξ.

Όπως εξηγεί η Jennifer R. Berman, MD, διευθύντρια του κέντρου Berman Women’s Wellness Center στην Καλιφόρνια, «έρευνες μας δίνουν όλο και περισσότερα στοιχεία για το πώς κάποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά στις τροφές μπορούν να ενισχύσουν τη σεξουαλική λειτουργία και την ερωτική εμπειρία του ζευγαριού».

Οι τροφές αυτές είναι:

Αμύγδαλα

Τα αμύγδαλα ενισχύουν την διεγερτική δράση και συμβάλλουν στη γονιμότητα. Πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αλλά και σε αρκετά ιχνοστοιχεία που είναι σημαντικά για τη σεξουαλική υγεία, όπως ψευδάργυρο, σελήνιο και βιταμίνη Ε. Ο ψευδάργυρος ιδιαίτερα ενισχύει τη λίμπιντο και την ερωτική επιθυμία,

Ρόκα

Η συμβολή της στην βελτίωση της ερωτικής διάθεσης είναι γνωστή από την αρχαιότητα.

Σήμερα, ερευνητές αποκαλύπτουν πως τα ιχνοστοιχεία και τα αντιοξειδωτικά που περιέχονται σε αφθονία στη ρόκα είναι ζωτικής σημασίας για τη σεξουαλική υγεία ενώ, επιπλέον, εμποδίζουν την απορρόφηση ορισμένων περιβαλλοντικών ρύπων που πιστεύεται πως επηρεάζουν αρνητικά την ερωτική διάθεση.

Αβοκάντο

Μάθετε λοιπόν ότι οι Αζτέκοι αναφέρονταν στα αβοκάντο ως όρχεις, εξαιτίας του σχήματός τους, και το θεωρούσαν αφροδισιακή τροφή. Κάτι ήξεραν!

Πλέον έχει αποδειχθεί ότι η υψηλή περιεκτικότητά τους σε ακόρεστα λιπαρά οξέα συμβάλλει στην υγεία της καρδιάς και των αρτηριών. Οτιδήποτε κρατά υγιή την καρδιά και ευνοεί την καλή κυκλοφορία του αίματος σε όλο το σώμα αυξάνει την ερωτική διάθεση και την επίδοση στο κρεβάτι.

Φάτε τα άφοβα!