Ακόμα το καλοκαίρι καλά κρατεί. Κι εσύ που ετοιμάζεσαι να πας διακοπές και θες να μαγνητίσεις όλα τα βλέμματα στην παραλία, να βολτάρεις με σούπερ μίνι στα σοκάκια του νησιού και να προκαλείς “λιποθυμίες” στο πέρασμα σου ψάχνεις τον κατάλληλο εξοπλισμό. Θέλεις να φοράς κολακευτικά ρούχα αλλά να μην προβάλλονται και τα σημεία εκείνα που μαρτυρούν ότι υπάρχουν ίχνη κυτταρίτιδας.
Προλαβαίνεις λοιπόν, ακόμα και αν δεν γυμνάζεσαι να εξαφανίσεις την κυτταρίτιδα απ’ όλα τα σημεία που έχει «θρονιαστεί» και … να είσαι έτοιμη για όλα εκείνα τα κοντά φορέματα, αλλά και για θεαματικές εμφανίσεις, χωρίς τύψεις και ντροπές.
Τι θα πρέπει να κάνεις:
1. Εντάσσεις από σήμερα κιόλας στο πρόγραμμα σου τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό και 2 κούπες πράσινο τσάι με λεμόνι ή lime. Νερό και πράσινο τσάι αποτοξινώνουν τον οργανισμό γρήγορα και «καθαρίζουν» μαγικά την επιφάνεια του δέρματος σε όλο το σώμα.
2. Το ίδιο αποτοξινωτικά λειτουργούν οι εξής τροφές: πιπεριές, βατόμουρα, blueberries, σπαράγγια, πράσα, κρεμμύδι, αμύγδαλα και… πιπέρι!
3. Δεν θέλεις να γυμναστείς; Κανένα πρόβλημα. Ξεκίνησε με το περπάτημα, με… στόχο! Τι σημαίνει αυτό; Ξεκίνησε βόλτες ήπιας έντασης και κάθε μέρα επιμήκυνε τον χρόνο αυτής της βόλτας. Την πρώτη μέρα 10-15 λεπτά, τη δεύτερη μέρα 20, την τρίτη μέρα, μισή ώρα και πάει λέγοντας!
4. Κόψε σταδιακά – και μέσα σε μία εβδομάδα – τα τηγανιτά και το αλάτι που κατακρατούν υγρά και τοξίνες στο σώμα. Αντικατέστησε με τη βραστή ή ψητή εκδοχή της τροφής που θα τηγάνιζες.
5. Από την πρώτη κιόλας μέρα εφαρμογής των αλλαγών που θα «σβήσουν» την κυτταρίτιδα από το σώμα, χρησιμοποίησε μία κρέμα, ένα γάντι απολέπισης για τα δύσκολα σημεία (μηροί, γλουτοί) και κάνε μασάζ κάθε βράδυ.
