Παράκαμψη προς το κυρίως περιεχόμενο
Κολπική μαρμαρυγή: Οι κανόνες για έγκαιρη πρόληψη

Κολπική μαρμαρυγή: Οι κανόνες για έγκαιρη πρόληψη

Ο φυσιολογικός καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου θα πρέπει να είναι μεταξύ 60 και 100 παλμών το λεπτό όταν είναι σε κατάσταση ηρεμίας.

Η κολπική μαρμαρυγή είναι μια καρδιακή πάθηση που προκαλεί αρρυθμία ή/και ταχυπαλμία στον ασθενή. Μπορείτε να μετρήσετε τον καρδιακό σας ρυθμό ψηλαφίζοντας τον καρπό ή τον λαιμό σας.

Στην κολπική μαρμαρυγή, ο καρδιακός ρυθμός μπορεί να φτάσει ακόμα και πάνω από 140 παλμούς το λεπτό. Η κύρια διαφορά μεταξύ ενός κανονικού ρυθμού και της κολπικής μαρμαρυγής είναι ότι δεν μπορείτε να προβλέψετε πότε θα είναι ο επόμενος καρδιακός παλμός, καθώς υπάρχει ταυτόχρονα και αρρυθμία.

 

Δείτε τους 6 βασικούς κανόνες για να προλάβετε την εκδήλωση της κολπικής μαρμαρυγής:

1) Ακολουθείτε μια υγιεινή διατροφή για την καρδιά

2) Αυξήστε την καθημερινή σας σωματική δραστηριότητα

3) Αποφύγετε ή περιορίστε το κάπνισμα

4) Διατηρείστε ένα υγιές σωματικό βάρος

5) Περιορίστε ή αποφύγετε εντελώς την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ

6) Μειώστε το στρες και τις εξάρσεις θυμού, καθώς μπορεί να προκαλέσουν προβλήματα στον καρδιακό σας ρυθμό